Disturbi visivi: 75% degli italiani passa fino a 8 ore al giorno davanti a schermi

Il Presente E La Salute Visiva in Italia

Secondo un recente studio condotto dall’agenzia Human Highway per Assosalute, il 75% della popolazione italiana ha affrontato problematiche agli occhi nell’ultimo anno. Questi dati emergono proprio alla vigilia della Giornata Mondiale della Vista, che si tiene il 9 ottobre, una ricorrenza importante per sensibilizzare l’opinione pubblica sull’importanza della salute oculare. Questo report evidenzia come i disturbi visivi non colpiscano tutti allo stesso modo e come le abitudini delle persone cambino in base all’età.

Differenze nella Salute Oculare tra Diverse Fasce di Età

Le indagini sull’argomento suggeriscono che i diversi gruppi di età presentano tendenze distinte riguardo ai problemi oculari. I giovani adulti, ad esempio, mostrano una crescente incidenza di disturbi legati all’uso prolungato di dispositivi digitali. A causa dello smart working e della didattica a distanza, molte persone tra i 20 e i 35 anni passano ore davanti a schermi, causando affaticamento visivo e sindrome da visione al computer. Non sorprende che chi utilizza frequentemente il computer o smartphone senza pause adeguate sia più soggetto a secchezza oculare e irritazione.

Invece, per le persone di età superiore ai 50 anni, la situazione è diversa. Le problematiche più comuni riguardano condizioni legate all’età, come la cataratta e la degenerazione maculare. Queste malattie possono portare a una significativa riduzione della qualità della vita, rendendo fondamentale pratiche diagnostiche e trattamenti tempestivi.

Prevenzione e Cura: Cosa Fare per Proteggere la Visione

La salute degli occhi va preservata attraverso buone abitudini quotidiane. Per chi lavora al computer, ad esempio, è consigliato adottare la regola 20-20-20: ogni 20 minuti di utilizzo dello schermo, distogliere lo sguardo per almeno 20 secondi verso un oggetto distante 20 piedi (circa 6 metri). Questa semplice pratica aiuta a ridurre l’affaticamento visivo.

Inoltre, è importante effettuare controlli regolari dalla propria figura oculistica. Gli esperti raccomandano di sottoporsi a un esame della vista almeno una volta all’anno, specialmente per le persone oltre i 40 anni, che sono più a rischio di sviluppare malattie oculari. Strumenti come il tonometro, che misura la pressione intraoculare, possono raccogliere informazioni preziose.

Infine, l’alimentazione gioca un ruolo cruciale nella salute oculare. Nutrienti come la luteina, presente in verdure a foglia verde e nel mais, aiutano a proteggere la retina, mentre gli omega-3, contenuti nel pesce grasso, sono benefici per la funzione visiva. Integrare queste sostanze nella dieta quotidiana è fondamentale per prevenire problemi futuri.

Il Ruolo della Tecnologia e delle App nella Salute Visiva

In un’epoca dominata dalla tecnologia, molte app e dispositivi possono aiutare a monitorare e migliorare la salute degli occhi. Alcuni strumenti, come le app per il monitoraggio dell’acuità visiva, permettono di effettuare test direttamente a casa. Se utilizzate correttamente, possono fornire informazioni utili e segnalare eventuali anomalie da discutere con un oculista.

Ci sono anche software progettati per ridurre il blu emesso dai dispositivi, diminuendo l’affaticamento oculare. Tuttavia, è essenziale non considerare la tecnologia come un sostituto di una visita oculistica regolare, poiché solo un esperto può fornire una diagnosi accurata e un piano di trattamento adeguato.

Importanza della Sensibilizzazione e Informazione

La Giornata Mondiale della Vista rappresenta un’occasione imperdibile per sensibilizzare l’opinione pubblica sull’importanza di prendersi cura della propria vista. Assosalute e altre organizzazioni sanitarie promuovono campagne informative per educare le persone sui rischi associati a una cattiva igiene visiva e sull’importanza dei controlli regolari. L’accesso a informazioni corrette è fondamentale per promuovere comportamenti proattivi riguardo alla salute oculare.

In definitiva, la salute visiva è un argomento che merita attenzione e cura costante. Dalla prevenzione alla diagnosi e al trattamento, ogni passo è essenziale per garantire una qualità della vita ottimale. La consapevolezza è il primo passo per una visione chiara e sana nel futuro.

Per approfondire ulteriormente l’argomento, è possibile consultare fonti ufficiali come l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) o il Ministero della Salute.

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