Dr. Amir Khan: 5 Segnali di Stress Eccessivo da Riconoscere Prima Che Sia Troppo Tardi
1. Muscoli tesi
Quando siamo sotto stress, il corpo attiva la sua risposta di “lotta o fuga”, causando un irrigidimento dei muscoli nel collo, nelle spalle e nella mandibola. “Questo può derivare da situazioni di emergenza o da tensioni quotidiane accumulate”, spiega il dottor Khan. La tensione costante può portare a mal di testa, dolori alla schiena e problemi posturali.
2. Problemi gastrointestinali
La connessione tra cervello e intestino è ben documentata. Lo stress influisce sul movimento e sulla sensibilità dell’intestino, ecco perché alcune persone possono sviluppare diarrea, mentre altre potrebbero soffrire di stitichezza. “Tra le manifestazioni più comuni dello stress ci sono anche gonfiore e crampi”, dice il dottor Khan, evidenziando l’importanza del benessere intestinale.
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