Freddo e ciclo mestruale: come il clima invernale influisce sul corpo femminile
Perché il freddo può influire sul ciclo? Le cause principali
1. Riduzione della circolazione sanguigna
Con il freddo i vasi sanguigni si restringono: questo può aumentare dolori addominali e crampi, perché l’utero riceve meno afflusso di sangue.
2. Calo della vitamina D
In inverno trascorriamo meno tempo al sole. La diminuzione della vitamina D può incidere sull’equilibrio ormonale e intensificare sbalzi d’umore e sindrome premestruale.
3. Maggiore produzione di melatonina
Le giornate più corte aumentano i livelli di melatonina, che interferisce indirettamente con alcuni ormoni riproduttivi, causando talvolta cicli più lunghi o irregolari.
4. Stress e stanchezza stagionale
L’inverno può essere psicologicamente più impegnativo: meno energie, minor attività fisica, insonnia. Lo stress è uno dei fattori che più facilmente altera il ciclo.
5. Tensione muscolare accentuata
La postura contratta per il freddo può peggiorare dolori lombari e addominali tipici dei giorni mestruali.
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