Il bisogno di essere sempre quella che ascolta tutti: quando nelle relazioni ci si dimentica di sé

Una relazione affettiva equilibrata non richiede che le due persone siano sempre disponibili nella stessa misura, in ogni momento. Ci saranno periodi in cui una avrà più bisogno dell’altra e situazioni in cui i ruoli si invertiranno. La reciprocità, però, dovrebbe essere riconoscibile nel tempo: anche chi ascolta deve poter trovare uno spazio per raccontarsi.

Il primo passo può essere imparare a esprimere i propri limiti senza trasformarli in una giustificazione. Dire di non avere le energie per affrontare una conversazione impegnativa, rimandare una telefonata o spiegare di aver bisogno a propria volta di sostegno non significa essere egoiste.

È importante anche osservare come reagiscono le persone vicine. Chi tiene davvero al rapporto può non comprendere subito un cambiamento, ma dovrebbe essere disposto ad ascoltare e a rispettare nuove esigenze. Se invece ogni tentativo di stabilire un limite viene accolto con accuse, silenzi punitivi o sensi di colpa, può essere utile interrogarsi sulla qualità del legame.

Prendersi cura degli altri non dovrebbe significare trascurare sé stesse. Essere una presenza importante nella vita di qualcuno è una cosa bella, ma non deve diventare un ruolo dal quale non ci si può mai concedere una pausa. Anche chi è abituata a sostenere tutti ha diritto di trovare qualcuno disposto a sostenerla.