Ipotermia: cause, sintomi e trattamenti per esposizione prolungata al freddo
Rimedi casalinghi e prevenzione
La prevenzione è la strategia più efficace per evitare l’ipotermia. Consigli pratici includono:
- Evitare uscite prolungate in condizioni climatiche rigide, quando possibile
- Vestirsi a strati usando abiti adatti a isolare e proteggere dal vento e dall’umidità
- Mantenersi attivi senza sudare eccessivamente
- Coprirsi bene testa, mani, collo e piedi
- Cambiare immediatamente abiti bagnati o umidi
- Mantenere un ambiente domestico con una temperatura minima di 16°C
- Bere liquidi caldi e nutrienti, evitare alcol e nicotina
- Verificare con il medico eventuali farmaci che possono alterare la termoregolazione
Se si trova una persona che mostra segni di ipotermia, è fondamentale chiamare subito i soccorsi (112/118), trasportarla in un luogo caldo e controllare coscienza, respiro e polso. La formazione in tecniche di rianimazione cardiopolmonare (RCP) aumenta le possibilità di aiuto efficace.
Prognosi dell’ipotermia
La prognosi dipende dalla gravità della condizione e dalla salute generale del paziente. L’ipotermia lieve, trattata rapidamente, non lascia solitamente conseguenze. In caso di congelamento, alcune aree del corpo potrebbero essere danneggiate più a lungo termine.
Bambini e neonati mostrano una migliore capacità di recupero rispetto agli adulti in situazioni di ipotermia grave, specie se provocata da immersione in acqua fredda.
Fattori come età avanzata, uso di alcol o droghe, malattie croniche e condizioni sociali precarie peggiorano l’esito e aumentano la mortalità associata.
Fonti autorevoli
- Okada Y, Matsuyama T, et al. Prognostic factors for patients with accidental hypothermia: A multi-institutional retrospective cohort study. Am J Emerg Med. 2019;37(4):565-570.
- Pasquier M, Cools E, et al. Vital Signs in Accidental Hypothermia. High Alt Med Biol. 2021;22(2):142-147.
- Danzl D. Accidental hypothermia. In: Wilderness Medicine, 7th ed, Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS (Eds), Elsevier, Philadelphia 2017.
- Musi ME, Sheets A, et al. Clinical staging of accidental hypothermia: The Revised Swiss System. Resuscitation. 2021;162:182-187.
- American Heart Association. Hypothermia and Emergency Treatment Guidelines. Disponibile su: heart.org
- Organizzazione Mondiale della Sanità. Guidelines for cold-related illnesses. WHO, 2022.
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