La guida essenziale del trainer Peloton: esercizi per principianti su tapis roulant per forza e resistenza.
Quando parliamo di Peloton, il pensiero va immediatamente al ciclismo, ma negli ultimi anni l’allenamento con il tapis roulant ha guadagnato una popolarità crescente. Non sorprende, considerando che la corsa è uno degli sport più diffusi a livello mondiale.
Molte donne, però, si sentono scoraggiate dall’iniziare a correre, influenzate da informazioni errate che sostengono possa danneggiare anche le articolazioni. Correggere questi miti è fondamentale per incoraggiare le neofite a provare questa attività. Una figura esemplare in questo contesto è Susie Chan.
La Storia Ispiratrice di Susie Chan
Oltre a essere un’istruttrice di Peloton Tread, Susie è anche un’atleta di endurance che ha fatto notizia nel 2016 stabilendo il record mondiale per la distanza più lunga corsa su un tapis roulant in 12 ore. Ha anche completato quattro edizioni del Marathon des Sables e si è classificata come la prima donna europea a terminare tutte e tre le gare Badwater, conosciute per la loro estrema difficoltà.
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