Le 5 funzioni principali del sistema muscolare che devi conoscere subito
I tipi di muscoli e le loro caratteristiche
Il sistema muscolare è costituito da tre tipi di muscoli: scheletrici, lisci e cardiaci.
- Muscoli scheletrici: Sono responsabili del movimento volontario, costituiscono circa il 40% del peso corporeo e sono circa 700 nel corpo umano.
- Muscoli lisci: Sono involontari e rivestono le pareti dei vasi sanguigni e degli organi interni (viscere) come stomaco e intestino.
- Muscolo cardiaco: Contraggono indipendentemente e ritmicamente per far funzionare il cuore.
I muscoli scheletrici sono formati da fibre di due tipi:
- Fibre a contrazione lenta (slow-twitch): Si contraggono lentamente e sono essenziali per attività di resistenza come la corsa di lunga distanza.
- Fibre a contrazione rapida (fast-twitch): Si contraggono rapidamente e generano potenza esplosiva, utilizzate negli sport come sprint, salto in alto e sollevamento pesi.
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