L’impatto della dieta sulla prevenzione del cancro colorettale: scoperte sorprendenti
Il pesce grasso, come il salmone, è una fonte eccellente di acidi grassi omega-3, che hanno proprietà anti-infiammatorie e possono inibire la crescita delle cellule tumorali. Alcuni studi suggeriscono che chi consuma pesce anziché carne rossa ha tassi di cancro rettale più bassi. Considera di aumentare l’assunzione di pesce grasso nella tua dieta settimanale. Stai attento a limitare le varietà di pesce grandi e predatori, poiché possono contenere mercurio e altre sostanze tossiche.
Riconsiderare il Consumo di Carne Rossa
Sebbene la carne rossa contenga proteine importanti, è associata a un aumento del rischio di cancro, in particolare quello colorectal. Limitare il consumo di carne rossa a non più di 18 once alla settimana può ridurre il rischio. Le diete ricche di grassi saturi e carne rossa possono aumentare anche il rischio di altri tipi di cancro.
Limitare i Carni Processate
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