Minimalismo digitale e detox dai social: ritrovare il tempo e la serenità
Il minimalismo digitale non significa rinunciare completamente alla tecnologia, ma usarla in modo intenzionale e consapevole. Si tratta di eliminare ciò che è superfluo, ridurre le distrazioni e concentrarsi solo sugli strumenti che aggiungono reale valore alla vita. L’obiettivo è creare uno spazio digitale più leggero e funzionale, riducendo lo stress mentale derivante dall’iperconnessione.
I segnali che indicano un eccesso di digitale
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