Minimalismo digitale e detox dai social: ritrovare il tempo e la serenità
Prima di iniziare un detox, è utile capire se si è digitalmente sovraccarichi. Spesso si controllano continuamente notifiche e social senza un motivo preciso, si prova ansia o irritabilità quando il telefono non è a portata di mano, si fatica a concentrarsi sul lavoro o sulle relazioni reali, e il sonno risente della continua esposizione a schermi e notifiche. Riconoscere questi segnali è il primo passo verso un cambiamento consapevole.
Detox dai social: come iniziare
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