Minimalismo digitale e detox dai social: ritrovare il tempo e la serenità
Oltre a disattivare notifiche e limitare l’uso dei social, esistono altre strategie utili. Stabilire zone della casa dove il telefono non è permesso, come la camera da letto o la sala da pranzo, permette di creare spazi di relax e concentrazione. Dedicare un giorno della settimana al completo distacco dai social aiuta a ricaricare mente e corpo. Iniziare la giornata senza controllare subito il telefono rende le mattine più serene e produttive. Periodi brevi di completo distacco digitale, come un “digital sabbath” di 24 ore, favoriscono la riflessione e il benessere psicologico.
Minimalismo digitale e lavoro
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