Nuove linee guida pressione sanguigna per anziani: cosa cambia nel 2024
Esercizio fisico e strategie per abbassare la pressione sanguigna
Attività fisica regolare, una dieta equilibrata povera di sale e ricca di frutta e verdura, il mantenimento di un peso corporeo sano, la riduzione dello stress e l’astensione da fumo e alcol sono misure efficaci per controllare la pressione arteriosa.
L’esercizio aerobico, come camminare, nuotare o andare in bicicletta, aiuta il cuore a pompare il sangue più facilmente, riducendo la pressione nelle arterie.
Per approfondire:
- Organizzazione Mondiale della Sanità – Ipertensione
- Istituto Superiore di Sanità – Ipertensione
- European Society of Hypertension – Linee guida
Le notizie riguardanti sintomi e cure riportate su blog.it vengono esposte a titolo informativo. Nel caso, voi o i vostri cari, soffriate di una delle patologie da noi trattate vi invitiamo a contattare il vostro medico curante..
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