Perché camminare tutti i giorni è necessario per stare bene
Muovere le gambe regolarmente è un toccasana per il cuore. Camminare ogni giorno aiuta a stimolare la circolazione sanguigna, mantiene i vasi sanguigni elastici e contribuisce a tenere sotto controllo pressione e colesterolo. Gli studi dimostrano che anche passeggiate di trenta minuti al giorno riducono significativamente il rischio di malattie cardiovascolari, aiutando a prevenire infarti e ictus. Per chi passa molte ore seduto, una semplice camminata quotidiana può fare una differenza enorme nel lungo periodo.
Il corpo resta attivo e in forma
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