Salute femminile: il corpo come bussola di benessere e prevenzione
Gli anni compresi tra i venti e i quaranta rappresentano un periodo di grande vitalità, ma anche di notevole stress fisico ed emotivo. La fertilità, la gestione del lavoro, le responsabilità personali e la cura della famiglia spesso si intrecciano in un ritmo che può mettere sotto pressione l’organismo. In questa fase è fondamentale non trascurare il proprio benessere. Il corpo femminile è resiliente, ma richiede ascolto. Il sonno, ad esempio, influenza direttamente il ciclo mestruale, la pelle, il peso e la capacità di concentrazione; l’alimentazione influisce sull’energia e sugli ormoni; l’attività fisica favorisce equilibrio emotivo e prevenzione delle malattie cardiovascolari. Una donna che impara a conoscere il proprio corpo in questa fase costruisce una base solida per le decadi successive.
