Salute femminile: il corpo come bussola di benessere e prevenzione
La salute femminile non può essere separata dalla salute emozionale. Le donne sono spesso educate alla cura degli altri, ma raramente alla cura di sé. Questo porta molte a ignorare i segnali di disagio psicologico, a minimizzare ansia, stanchezza, rabbia o tristezza, o a nascondere la propria vulnerabilità. Il corpo tende tuttavia a parlare quando la mente non viene ascoltata: insonnia, tensione muscolare, mal di testa, fame nervosa, irregolarità del ciclo, calo del desiderio sessuale e stanchezza cronica sono spesso l’espressione fisica di un carico emotivo eccessivo. La crescita personale, la costruzione di confini relazionali sani, la ricerca di spazi per sé e, quando necessario, il supporto terapeutico non sono segni di debolezza ma strumenti di maturità e consapevolezza. Prendersi cura delle proprie emozioni significa proteggere anche il proprio corpo.
