Scopri il metodo di Mel Robbins per addormentarti più rapidamente: basta carta e penna!
L’importanza del sonno nel nostro benessere
Il sonno è fondamentale non solo per recuperare energie, ma anche per migliorare il nostro umore e influenzare positivamente la nostra vita quotidiana. Chiunque desideri ottimizzare il proprio riposo può trovare utili i consigli di esperti nel campo del benessere. Mel Robbins, famosa autrice e speaker motivazionale, ha recentemente condiviso un’idea innovativa nel podcast Big Deal per migliorare la qualità del sonno.
Robbins ha proposto un semplice trucco che può rivelarsi efficace nel favorire il sonno. Tutto ciò che serve è un pezzo di carta e una penna.
About The Author
