Scopri questo allenamento per addominali di 10 minuti con Meredith Shirk per un core potente.
Scopri il Workout da 7 Minuti di Meredith Shirk
Meredith Shirk è nota per i suoi allenamenti rapidi che potenziano la forza, spesso eseguiti accanto alla piscina della sua splendida casa o da uno dei suoi tanti trainer in studio. Qui su woman&home, abbiamo testato il suo famoso allenamento di 7 minuti e possiamo dire che è un trainer da tenere in grande considerazione.
Questa routine, che ho scoperto anni fa mentre cercavo i migliori esercizi per il core da fare a casa, prevede esclusivamente esercizi per gli addominali in posizione eretta, mirati a coinvolgere i muscoli del core profondo.
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