Sindrome da visione al computer: segni e cure

Trascorrere molte ore davanti a uno schermo di computer o smartphone può favorire l’insorgenza della sindrome da visione al computer. Questa condizione medica ha sintomi ben definiti e può comportare rischi per la salute di coloro che ne soffrono. Si tratta di una sindrome molto diffusa, che colpisce quasi il 90% di chi lavora al computer e che porta a sperimentare uno o più segnali tipici.

Fortunatamente, questa sindrome non ha effetti a lungo termine, ma può diventare persino invalidante se non trattata correttamente. È importante capire cos’è esattamente la sindrome da visione al computer, quali sono i sintomi e quali sono i rimedi disponibili.

La sindrome da visione al computer, nota anche come CVS (computer vision syndrome), è caratterizzata da una serie di sintomi visivi, neurologici e muscolo-scheletrici che colpiscono chi trascorre molte ore al giorno davanti a uno schermo. Questa condizione può nascere principalmente da lavori al computer, ma si è aggravata con la diffusione di smartphone e tablet, utilizzati anche al di fuori dell’orario lavorativo. Affaticamento visivo, visione offuscata e mal di testa sono solo alcuni dei sintomi che possono essere attribuiti alla sindrome da visione al computer.

Le cause principali di questa patologia sono legate alla prolungata esposizione degli occhi alla luce blu emessa dai dispositivi elettronici. Questa luce dannosa richiede uno sforzo continuo da parte degli occhi e può causare visione offuscata e altri problemi visivi. Inoltre, la concentrazione prolungata davanti allo schermo porta a una diminuzione del battito delle palpebre, causando ulteriori disagi alla vista.

I sintomi della sindrome da visione al computer possono essere molteplici e riguardano sia l’apparato visivo che neurologico e muscolo-scheletrico. Affaticamento visivo, occhi rossi, secchezza oculare, sensazione di vedere doppio e fotofobia sono solo alcuni dei sintomi che possono manifestarsi. Oltre a questi, è comune riscontrare mal di testa, stordimento e vertigini legati all’affaticamento cerebrale.

Per gestire al meglio la sindrome da visione al computer, è importante adottare alcuni accorgimenti. Prima di tutto, è essenziale mantenere una distanza adeguata dallo schermo e adottare una postura corretta. Fare delle pause regolari e distogliere lo sguardo dallo schermo ogni tanto può aiutare a riposare gli occhi. Limitare le interazioni con schermi digitali al di fuori del lavoro e utilizzare gocce oculari o occhiali da computer possono essere soluzioni efficaci.

In conclusione, è importante prestare attenzione alla salute dei nostri occhi e del nostro corpo quando trascorriamo molte ore davanti a uno schermo. Con i giusti accorgimenti e una corretta gestione del tempo trascorso al computer, è possibile prevenire e gestire la sindrome da visione al computer in modo efficace.