Smartworking, come riuscire a mantenere uno stile di vita attivo
Lo smartworking ha rivoluzionato il modo in cui lavoriamo, offrendo flessibilità e risparmio di tempo negli spostamenti. Tuttavia, lavorare da casa può facilmente portare a uno stile di vita sedentario, con conseguenze sulla salute fisica e mentale. Sedersi davanti al computer per ore consecutive, saltare i pasti principali o ridurre l’attività fisica può causare problemi muscoloscheletrici, aumento di peso, stanchezza e stress.
Fortunatamente, esistono strategie concrete per integrare movimento, benessere e produttività nella routine dello smartworking. Ecco come fare.
Organizzare la giornata in blocchi attivi
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