Destina ogni giorno ai tuoi amici: 4 semplici strategie per coltivare relazioni significative.
Nell’era frenetica in cui viviamo, ci troviamo spesso a dover gestire mille impegni: mangiare sano, fare esercizio, instaurare routine di bellezza, sostenere i propri cari e guadagnare. Le aspettative che pesano sulle donne possono essere schiaccianti, facendo sì che il mantenimento delle amicizie venga messo da parte. Ara in questo contesto, la ricerca dimostra l’importanza delle amicizie femminili nel migliorare la salute mentale e fisica.
Secondo la psicoterapeuta Julia Samuel MBE, “Il modo in cui passiamo le nostre giornate è come trascorriamo le nostre vite”, e le ricerche mostrano che le persone con amicizie strette tendono a vivere meglio. La scienza conferma che mantenere legami sociali forti non solo arricchisce la vita emotiva, ma può anche influenzare positivamente la salute biologica.
Poteri delle Amicizie Femminili
Un recente studio condotto da psicologi della Cornell University ha rivelato che amicizie solide potrebbero rallentare l’invecchiamento biologico. Lo studio ha coinvolto oltre 2.100 partecipanti e ha evidenziato come le persone con relazioni durature presentano profili biologici più giovani e livelli più bassi di infiammazione cronica. Questi risultati, pubblicati nella rivista Brain, Behaviour and Immunity, evidenziano che le connessioni profonde portano a una riduzione dell’interleuchina-6, una molecola associata a malattie cardiache e diabete.
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