Metodi naturali e buone abitudini per ridurre il rischio di malattie cardiache
Muoversi con una semplice camminata di 40 minuti, tre o quattro volte a settimana, oppure dedicare 25 minuti a esercizi più intensi come la corsa, può abbassare la pressione arteriosa, i livelli di colesterolo e aiutare a mantenere un peso corporeo sano. Non è indispensabile fare tutto in una volta: anche sessioni di 10 minuti sono efficaci per migliorare la salute cardiovascolare. Coinvolgi il tuo cane in una passeggiata o incontra un amico al parco per combinare attività fisica e socialità. Se stai iniziando o tornando all’esercizio, procedi con gradualità e consulta il medico per valutare la tua idoneità fisica.
Migliora la salute delcuore con l’alimentazione e lo stile di vita
About The Author
