Cinque alimenti da inserire sempre nella dieta per benessere e energia
Mangiare sano non significa rinunciare ai piaceri della tavola, ma trovare un equilibrio tra nutrienti, varietà e costanza. Alcuni alimenti, grazie alle loro proprietà, diventano veri “pilastri” di una dieta equilibrata, aiutando a sostenere energia, sazietà e salute metabolica. Ecco cinque categorie da considerare ogni settimana.
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