Body Mass Index: Calcola il tuo peso ideale con grafico e vantaggi chiave
Che cos’è l’indice di massa corporea (IMC)?
L’indice di massa corporea (IMC) è un parametro utilizzato per valutare la relazione tra peso e altezza di un individuo, al fine di stimarne lo stato di obesità o sottopeso. L’IMC si calcola dividendo il peso corporeo in chilogrammi per il quadrato dell’altezza in metri. In alternativa, si può moltiplicare il peso in libbre per 703 e dividere per il quadrato dell’altezza in pollici.
Questa misura rappresenta uno strumento semplice e poco costoso per effettuare uno screening iniziale sullo stato di peso, anche se non distingue direttamente la percentuale di massa grassa. Tuttavia, l’IMC risulta correlato a metodi più precisi di analisi della composizione corporea.
Come interpretare i valori dell’IMC
I valori di IMC vengono suddivisi in diverse categorie per identificare il rischio per la salute legato al peso corporeo:
- IMC inferiore a 18,5 kg/m2: sottopeso
- IMC tra 18,5 e 24,9 kg/m2: peso normale o salutare
- IMC tra 25 e 29,9 kg/m2: sovrappeso
- IMC superiore a 30 kg/m2: obesità
- IMC oltre 40 kg/m2: obesità grave
Per esempio, se una persona pesa 68 kg ed è alta 1,65 m, il suo IMC si calcola come 68 ÷ (1,65)^2 = 24,98 kg/m2, rientrando quindi nella categoria di peso normale.
L’IMC è uno strumento di screening e non un indicatore definitivo dello stato salutare. Il medico valuta inoltre fattori quali dieta, attività fisica e storia familiare per un quadro completo del rischio.
About The Author
