Un ritiro di tre giorni può sostituire anni di terapia? Ho messo la prova alla prova.
L’importanza del lavoro sul trauma
Emmy Brunner è approdata a questo lavoro grazie alle sue esperienze personali. Durante il secondo giorno del ritiro, condivide con il gruppo riflessioni significative: “Il lavoro sui traumi mi ha insegnato che i modelli che guidano le nostre vite sono intenzionali. Avevano un senso in un momento in cui una versione più giovane di noi doveva sopravvivere in un ambiente che appariva insicuro o imprevedibile.” Questi modelli? Perfezionismo, desiderio di compiacere gli altri e una spinta continua verso il successo. Brunner spiega come tutti questi comportamenti siano delle vere e proprie adattamenti. Quando si è consapevoli di questi meccanismi e si lavora su di essi, avviene un cambiamento profondo. “Le trasformazioni che osserviamo non derivano dal confrontarsi con questi modelli, ma dall’accoglierli con compassione, spesso per la prima volta,” afferma.
La lotta personale per aprirsi
Nel corso del ritiro, barriere emotive emergono in modo inaspettato. Nonostante l’approccio incoraggiante di Brunner, aprirsi rimane una sfida. Lei nota quando cerco di scomparire nel gruppo e, con delicatezza, mi spinge a partecipare alle discussioni. Quando finalmente decido di esprimere i miei sentimenti, l’emozione mi prende subito, ma cerco il modo di contenere la vulnerabilità. “Viviamo in una cultura dove ci si trova intrappolati in una ‘trappola da prestazione’. Rallentare sembra pericoloso e la tranquillità può apparire come una forma di fallimento. Così continuiamo a scorrere, a ottimizzare, a performare, e la distanza tra chi siamo realmente e ciò che presentiamo si allargha sempre di più, spesso senza che ce ne accorgiamo,” mi dice Brunner.
About The Author
