Abitudini quotidiane per ridurre il rischio di cancro al seno in modo naturale
Ogni seno ha una composizione diversa. Se il tuo seno ha più ghiandole e tessuto di supporto rispetto al tessuto adiposo, è considerato “denso”. Questo può aumentare il rischio di cancro al seno e rendere più difficile individuare le cellule anomale nelle mammografie. Se hai tessuti densi, prendi in considerazione controlli più frequenti.
Fai Attività Fisica Regularmente
L’attività fisica regolare può contribuire a ridurre il rischio di cancro al seno. Gli esperti raccomandano di dedicare settimane a 150 minuti di esercizio moderato o 75 minuti di attività intensa. Puoi combinare diversi tipi di attività per raggiungere questi obiettivi.
Controlla il Tuo Peso
Una dieta sana e un’attività fisica regolare aiutano a mantenere un peso sano, riducendo così il rischio di cancro al seno. L’eccesso di peso, in particolare dopo la menopausa, è stato associato a un aumento del rischio di cancro.
Pensa al Tuo Contraccettivo
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