Atomic Habits: il potere delle piccole abitudini per cambiare davvero la tua vita
Uno degli errori più comuni è voler cambiare tutto subito.
Nuova dieta, allenamenti intensi, sveglia all’alba: spesso questi cambiamenti drastici durano poco, perché richiedono uno sforzo difficile da sostenere nel tempo.
Le “atomic habits” invece lavorano in modo opposto: iniziano in piccolo per costruire qualcosa di stabile.
—
Come costruire una nuova routine
About The Author
