Atomic Habits: il potere delle piccole abitudini per cambiare davvero la tua vita
La chiave non è la perfezione, ma la continuità.
Saltare un giorno non è un problema, ma interrompere la routine per troppo tempo sì. L’obiettivo è tornare sempre al comportamento, senza giudizio.
Le abitudini funzionano proprio perché diventano parte della vita quotidiana, senza richiedere sforzi eccessivi.
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Ambiente e abitudini
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