Germana Bevilacqua
Come mangiare le verdure anche se non ti piacciono: ecco alcuni trucchi
Un'alimentazione sana e corretta passa dal consumo di frutta e verdura in quantità e di ogni varietà, ma quante di...
Ginnastica posturale, esercizi contro cervicale e torcicollo (4^ parte)
Gli esercizi proposti aiutano a fortificare e rilassare la muscolatura del collo il che non solo aiuta a mantenere la...
Esercizi specifici di ginnastica posturale per la schiena (2^ parte)
Esistono alcuni esercizi posturali specifici per ottenere una postura corretta. Esercizi da fare in casa per allungare, rinforzare rilassare i...
Yoga per principianti: cinque esercizi facili per chi vuole iniziare
Vorreste cominciare a fare yoga, ma quelle posizioni con gambe ingarbugliate vi spaventano a morte? Non tutti gli esercizi di...
Il metodo Pilates: tecniche, benefici e … luoghi comuni
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Star bene con la nutrizione, stili di vita che aiutano la prevenzione
Cosa significa “stare bene”, “sentirsi in forma”? Non è semplicemente l’equivalente dell’assenza di malattie, ma piuttosto il preservare al meglio...
Il ruolo del metabolismo nel sovrappeso e nell’obesità
Che correlazione c'è tra il metabolismo e il sovrappeso o peggio ancora l'obesità? Molte volte si sente dire: “ingrasso anche con...
Cosa fare per dimagrire: meglio corsa o camminata veloce?
La domanda che in molti si fanno è: per dimagrire è meglio una lunga passeggiata oppure una corsa veloce e brucia...
