Cosa fare per dimagrire: meglio corsa o camminata veloce?
La domanda che in molti si fanno è: per dimagrire è meglio una lunga passeggiata oppure una corsa veloce e brucia...
Germana Bevilacqua
Carenze nutrizionali che incidono sull’umore e i cibi che fanno bene
La depressione è la più diffusa malattia al mondo ed è in continua crescita. Secondo le ultime stime dell'Organizzazione mondiale della...
La Nutrigenetica e i test disponibili per una dieta personalizzata
La nutrigenetica studia gli effetti delle varianti genetiche dell'individuo in risposta alla dieta seguita e ad altre fonti di nutrizione...
I segreti alimentari delle donne giapponesi per restare giovani
Le donne giapponesi, sono tra le più belle e più eleganti del mondo. Quando raggiungono i quarant'anni, sembra che ne...
Dallo stretching al cibo, 5 cose da non fare prima di una corsa
Che siate dei principianti come pure dei runner allenati, ci sono degli errori da evitare per preparare ad una corsa...
I 10 errori più frequenti che si fanno in palestra
Quanti di noi frequentano le palestre saltuariamente, solo per lenire di tanto in tanto i sensi di colpa. Quando si...
Russamento e apnee del sonno, due disturbi da non sottovalutare
La Roncopatia, o più semplicemente la patologia del russare, viene considerata un disturbo del sonno, non solo quello del partner,...
Dieci luoghi comuni riguardo al fitness. Cosa devi sapere!
Qualunque sia il tuo obiettivo sia che tu faccia esercizio fisico per tonificarti, dimagrire o migliorare il tuo umore, hai...
L’importanza dello stretching, esercizi essenziali spesso trascurati
Con il termine inglese stretching (letteralmente “stiramento”, “allungamento”) si indicano quelle tecniche di allungamento muscolare che hanno lo scopo di...
Sebastien Van Malleghem, il fotografo belga che cattura il buio
Sebastien Van Malleghem è un fotografo belga molto apprezzato a livello internazionale. Dopo aver trascorso molti anni a Città del...
Come controllare il colesterolo: alimentazione ed esercizio fisico
Sino a una ventina di anni fa colesterolo era un vocabolo praticamente sconosciuto o comunque utilizzato solo e unicamente in...
Come imparare a respirare correttamente per vivere meglio
La respirazione è un'attività che si compie in modo involontario, ma che riusciamo anche a controllare cercando di pilotare il movimento degli organi...
