Ciclo mestruale e ormoni: come influenzano il corpo e l’umore
Il ciclo mestruale medio dura circa 28 giorni, anche se può variare da donna a donna. La fase follicolare, che inizia il primo giorno delle mestruazioni, è caratterizzata da livelli crescenti di estrogeni. Durante questo periodo, molte donne sperimentano un aumento di energia e concentrazione, poiché gli estrogeni hanno effetti stimolanti sul cervello e sul sistema nervoso. L’ovulazione, che si verifica intorno al quattordicesimo giorno, è il momento in cui il corpo è più fertile e spesso accompagna picchi di desiderio sessuale e vitalità.
Dopo l’ovulazione inizia la fase luteale, durante la quale il progesterone diventa predominante. Questo ormone ha un effetto più calmante sul sistema nervoso, ma può anche provocare ritenzione idrica, gonfiore e aumento di peso temporaneo. È in questa fase che molte donne iniziano a sperimentare sintomi premestruali, come irritabilità, affaticamento e cambiamenti dell’umore. Il corpo si prepara così al possibile arrivo delle mestruazioni, che segnano la fine del ciclo e il ricominciare della sequenza ormonale.
L’Impatto sull’Umore
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