Come riconoscere una relazione tossica e uscirne prima di farsi male
Le relazioni tossiche non sempre iniziano in modo evidente: spesso i comportamenti problematici si manifestano gradualmente. Uno dei segnali più comuni è la manipolazione emotiva, quando uno dei partner cerca di controllare le emozioni dell’altro attraverso colpevolizzazione, ricatti emotivi o senso di colpa costante.
Un altro campanello d’allarme è la mancanza di rispetto dei confini. Se il partner ignora i tuoi limiti, invade la tua privacy o prende decisioni senza consultarti, è un segnale che la relazione non è equilibrata. Anche l’isolamento sociale è un indicatore chiaro: se vieni allontanato da amici e familiari o controllato costantemente, la relazione sta diventando pericolosa per il tuo equilibrio emotivo.
La critica costante, le accuse ingiustificate e la svalutazione delle tue capacità sono altri aspetti che caratterizzano un rapporto tossico. La sensazione di camminare sempre “sulle uova” per evitare conflitti è un chiaro indicatore che la relazione sta danneggiando la tua autostima.
Effetti sul benessere psicologico e fisico
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