Come riconoscere una relazione tossica e uscirne prima di farsi male
Una relazione tossica non influisce solo sull’umore, ma può avere conseguenze fisiche e psicologiche. Ansia, depressione, disturbi del sonno e perdita di fiducia in sé stessi sono comuni in chi subisce manipolazione o controllo costante. In alcuni casi, l’esposizione prolungata a situazioni di stress emotivo può anche manifestarsi con sintomi fisici come mal di testa, problemi digestivi o stanchezza cronica.
Riconoscere questi effetti è un passo fondamentale: prendere coscienza dei danni è spesso il primo impulso per chiedere aiuto e cercare una via d’uscita dalla relazione tossica.
Strategie per uscire da una relazione tossica
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