Insonnia Cause, sintomi e segnali d’allerta: quando è il caso di preoccuparsi?
Fattori di Rischio e Cause
Le cause dell’insonnia sono molteplici e spesso interconnesse. Qui di seguito sono elencati alcuni dei fattori di rischio più comuni:
- Stress e Ansia: Preoccupazioni quotidiane e eventi stressanti possono disturbare il sonno.
- Illustrazione delle Abitudini: Cattive abitudini, come l’uso di dispositivi elettronici prima di dormire, possono protrarsi e influenzare negativamente il ciclo sonno-veglia.
- Aspetti Fisici: Disturbi come l’apnea notturna, il dolore cronico e problemi gastrointestinali contribuiscono all’insonnia.
- Uso di Sostanze: Caffeina, nicotina e alcol possono avere effetti negativi sulla qualità del sonno.
Le donne e le persone sopra i 60 anni risultano particolarmente vulnerabili a questo disturbo a causa di cambiamenti ormonali e fisiologici legati all’età.
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