Mal di primavera: cos’è e come affrontarlo
Il movimento è uno dei rimedi più efficaci contro il mal di primavera. Anche una semplice passeggiata all’aria aperta può stimolare la circolazione e migliorare l’umore.
L’esposizione alla luce naturale aiuta inoltre a regolare il ritmo sonno-veglia e favorisce la produzione di serotonina, l’ormone legato alla sensazione di benessere.
Riposo e gestione dello stress
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