Mangiare bene quando si ha poco tempo: idee sane e veloci per la settimana
La colazione è spesso il pasto più trascurato, soprattutto quando si esce di casa di corsa. Eppure bastano poche mosse:
Yogurt con frutta fresca e frutta secca
Pane integrale con avocado o burro di arachidi
Smoothie preparato la sera prima
L’obiettivo non è la perfezione, ma iniziare la giornata con qualcosa che dia energia stabile.
Pranzi veloci da portare via
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