Mangiare bene quando si ha poco tempo: idee sane e veloci per la settimana
Mangiare bene non significa essere rigidi. Ci saranno giorni in cui si mangerà fuori o si ordinerà qualcosa di pronto, ed è normale. L’importante è non trasformare l’eccezione in abitudine e non sentirsi in colpa. La costanza conta più della perfezione.
Mangiare bene è una forma di cura
In una vita piena di impegni, il cibo diventa spesso l’ultima priorità. Eppure, prendersi cura di ciò che mangiamo è uno dei modi più semplici per prenderci cura di noi stessi. Con un po’ di organizzazione e scelte consapevoli, mangiare bene anche quando si ha poco tempo non solo è possibile, ma diventa una sana abitudine che migliora la qualità delle giornate.
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