Menopausa e benessere: come vivere al meglio questa fase della vita
La menopausa, spesso vissuta con timore, rappresenta un passaggio naturale e non una perdita. I cambiamenti ormonali possono provocare vampate, insonnia, variazioni dell’umore e aumento del peso, ma con abitudini salutari, attività fisica mirata, alimentazione equilibrata e, quando necessario, supporto medico o terapia ormonale sostitutiva, questa fase può essere affrontata con serenità. La menopausa segna un cambio di ritmo, spesso accompagnato da maggiore lucidità, libertà emotiva e opportunità di riscoprire sé stesse.
Salute femminile significa ascolto, consapevolezza e cura costante. Non basta intervenire quando qualcosa non funziona: è fondamentale riconoscere i segnali del corpo, accogliere le fragilità e valorizzare la propria forza. Costruire una relazione di fiducia con sé stesse e con i professionisti della salute permette di scegliere, proteggersi e vivere un benessere che dura nel tempo. La menopausa non è la fine di un percorso, ma un’opportunità per ridefinire la propria salute e il proprio equilibrio.
