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Salute e benessere: come mantenerti in forma
Un aspetto cruciale per il benessere fisico è il peso corporeo: l’eccesso di peso può infatti influire negativamente sulla circolazione sanguigna e favorire l’ipertensione. Molte persone scelgono quindi di intraprendere un percorso di dimagrimento salutare per ridurre i rischi cardiovascolari. Ricorda però che perdere peso in modo sano è un processo graduale che richiede costanza, attività fisica regolare e un’alimentazione equilibrata. Evita soluzioni drastiche e integratori non controllati, poiché possono avere effetti pericolosi per la salute. Il segreto sta nell’equilibrio e nella moderazione, come sottolineano le linee guida del Ministero della Salute italiana (Ministero della Salute).
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