Pilates: Insegnanti svelano 5 esercizi da evitare in classe
Il Pilates è una disciplina in continua crescita, apprezzata per la sua accessibilità e i benefici che offre. Grazie a una vasta gamma di app, è possibile seguire allenamenti comodamente da casa, adattando le sessioni al proprio livello di esperienza. Questa versatile forma di esercizio offre numerosi benefici, ma è importante differenziare le pratiche più utili da quelle meno efficaci.
Esercizi di Pilates: quali sono quelli sopravvalutati?
Ogni praticante ha le sue preferenze riguardo gli esercizi di Pilates, ma esistono alcuni movimenti che potrebbero sembrare intimidatori o addirittura “sopravvalutati”. In effetti, molti istruttori esperti, come Sam Deville, fondatrice del metodo SDP, suggeriscono di escludere determinati esercizi dalle loro lezioni per evitare rischi di infortuni.
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