Rimedi naturali per la menopausa: come affrontare questo cambiamento con equilibrio
Piante officinali e integratori naturali
La fitoterapia offre diversi rimedi tradizionalmente utilizzati durante la menopausa. Tra i più noti troviamo cimicifuga, salvia e agnocasto, spesso impiegati per ridurre vampate, irritabilità e disturbi del sonno.
Anche il trifoglio rosso e il luppolo sono apprezzati per il loro possibile effetto riequilibrante sul sistema ormonale. È sempre consigliabile assumere integratori naturali sotto il controllo di uno specialista, per evitare interazioni o utilizzi impropri.
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