Scopri il momento ideale per assumere integratori e massimizzare l’assorbimento con Dr. Amir Khan.
Quando e come assumere i tuoi integratori: la guida di Dr. Amir Khan
Se ti stai chiedendo quando è il momento migliore per assumere i tuoi integratori, sei nel posto giusto. Con i medici che consigliano di prendere almeno la vitamina D quotidianamente fino ad aprile e i benefici per la salute del cervello offerti dalla creatina, la tua cassetta dei medicinali potrebbe iniziare a sembrare affollata.
Dr. Amir Khan, medico di famiglia e esperto di salute, ha condiviso su Instagram l’ordine esatto in cui dovremmo assumere vitamine, minerali e altri integratori. Ha anche indicato quali alimenti evitare in associazione con essi.
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