Scopri il momento ideale per assumere integratori e massimizzare l’assorbimento con Dr. Amir Khan.
Ultimo ma non meno importante, parliamo della creatina. Questo integratore è tra i più studiati al mondo, originariamente sviluppato per aiutare gli sportivi a costruire più muscoli. Oggi, è riconosciuto anche come uno dei migliori per le donne sopra i 50 anni per guadagnare e mantenere la massa muscolare e il benessere cognitivo. “Il corpo produce naturalmente creatina, quindi assumerla come integratore aiuta a incrementare queste riserve,” afferma Dr. Khan.
“È una scelta semplice,” continua il dottore. “Puoi prenderla in qualsiasi momento, ovunque.”
About The Author
