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Perché evitare di bere caffè o tè con il ferro?
Assumere tè o caffè insieme al tuo integratore di ferro potrebbe ridurne l’efficacia, secondo alcuni studi. I composti vegetali, come i polifenoli e i tannini presenti in queste bevande, rendono più difficile l’assorbimento del ferro, legandosi ad esso nello stomaco. In alcuni casi, si stima che possa ridurre l’efficacia dell’integratore fino al 90%.
Se hai domande o preoccupazioni su quando assumere i tuoi integratori o su quali alimenti e bevande evitare, è sempre meglio consultare il tuo medico di fiducia.
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