Sintomi, cure, prevenzione, pronto soccorso e rischi dei crampi da calore
Chi è maggiormente esposto ai crampi da calore?
Il rischio aumenta in individui con difficoltà nel controllo termico, poiché il corpo si raffredda principalmente tramite la sudorazione e sua evaporazione. Bambini piccoli e neonati sono particolarmente vulnerabili perché dipendono dagli altri per evitare il caldo, vestirsi correttamente e mantenere un’adeguata idratazione.
Anche gli anziani, soprattutto quelli con patologie cardiache o polmonari, sono più soggetti agli effetti del caldo. Altri fattori di rischio includono vivere in ambienti senza aria condizionata, assumere farmaci che alterano la capacità di sudorazione (come antipsicotici, tranquillanti, antistaminici e farmaci da banco per il raffreddore) e il consumo di alcol.
Consultare sempre un medico in presenza di sintomi persistenti o se non è possibile ripristinare adeguatamente i liquidi.
In presenza di crampi da calore, è fondamentale interrompere immediatamente l’attività fisica, trovare un luogo fresco e riposare. La distensione delicata dei muscoli crampati aiuta a ridurre gli spasmi. L’idratazione è essenziale e può essere comprovata con l’assunzione di acqua, bevande sportive o integratori di elettroliti.
Nei casi in cui i crampi siano intensi o accompagnati da nausea, vomito o debolezza marcata, è necessario rivolgersi a un medico per valutare il trattamento, che potrebbe includere fluidi endovenosi e farmaci anti-nausea.
L’insolazione rappresenta un’emergenza medica con rischio di danni gravi o letali. Se si sospetta uno stato di insolazione, chiamare immediatamente il pronto soccorso, trasferire la persona in un ambiente fresco, rimuovere gli indumenti e applicare acqua fresca o impacchi per abbassare la temperatura corporea.
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