Trattamenti efficaci per la tendinite al ginocchio: soluzioni rapide e durature
Diagnosi e trattamento della tendinite rotulea
La diagnosi viene effettuata da un medico ortopedico o specialista in medicina sportiva, che valuta la storia clinica e esamina il ginocchio per evidenziare i punti di dolore e la funzionalità articolare. Spesso si ricorre a esami strumentali come radiografie, ecografie o risonanze magnetiche per escludere lesioni più gravi.
Il trattamento varia in base alla gravità dell’infiammazione e dell’infortunio.
Farmaci e terapie iniziali
- Farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) da banco come ibuprofene o naprossene per ridurre dolore e infiammazione
- Applicazione di ghiaccio e utilizzo di supporti ortopedici (tutori o fasce elastiche)
- Riposo e sospensione delle attività sportive stressanti per il ginocchio
Rimedi domiciliari e fisioterapia
- Evitare carichi e movimenti dolorosi fino a remissione dei sintomi
- Esercizi di rafforzamento muscolare e stretching mirato guidati da un fisioterapista per recuperare funzionalità e tenuta del tendine
- Uso di ortesi come tutori o stampelle in casi selezionati per ridurre il carico
Terapie avanzate e chirurgiche
- Iniezioni di corticosteroidi o plasma ricco di piastrine (PRP) per accelerare il processo di guarigione nei casi più resistenti
- Intervento chirurgico in caso di lesioni gravi o tendinite cronica non responsiva alle cure conservative; può essere tradizionale o artroscopico con tempi di recupero variabili
Prevenzione e cura a lungo termine
Per prevenire recidive è importante mantenere una buona forma fisica e seguire alcune accortezze:
- Mantenere i muscoli della coscia ben flessibili e forti con esercizi regolari
- Calzature appropriate e adeguate all’attività svolta
- Evitare sovraccarichi improvvisi o movimenti ripetuti e intensi senza adeguata preparazione
- Monitorare il peso corporeo e l’allineamento degli arti inferiori
Seguire le indicazioni del medico e del fisioterapista è essenziale per una ripresa efficace e per ridurre i tempi di recupero, garantendo il ritorno alle attività quotidiane e sportive in piena sicurezza.
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