5 Esercizi con 2 manubri: la guida di Sally Gunnell per principianti a casa
La Sfida della Salute Femminile in Menopausa
All’età di 59 anni, Sally conosce fin troppo bene le difficoltà che le donne affrontano nel mantenere la forma fisica e la motivazione durante e dopo la menopausa. L’ex campionessa di ostacoli, ora coach, ha creato il programma di allenamento “Life’s Hurdle” per aiutare le donne a costruire fiducia in se stesse attraverso l’esercizio fisico, la mentalità e la nutrizione.
“Un tempo mi allenavo per obiettivi di prestazione, per battere record e vincere medaglie. Col passare degli anni, il mio focus è cambiato. Ora mi alleno per vivere la vita che desidero il più a lungo possibile, e non dimentico mai i benefici mentali,” afferma in un video sulla sua pagina Instagram.
About The Author
