Cuore e caldo: rischi estivi e come garantirne la salute durante l’estate
Come il Caldo Estivo Influisce sulla Salute del Cuore
Durante i mesi estivi, l’innalzamento delle temperature può rappresentare un fattore di rischio significativo per il nostro apparato cardiovascolare. È fondamentale prestare attenzione a particolari sintomi e seguire alcune pratiche di prevenzione per salvaguardare la salute del cuore.
Segnali da Non Sottovalutare: Vasodilatazione e Cardiopalmo
Il professor Domenico Gabrielli, Presidente della Fondazione per il Tuo Cuore e Direttore della Cardiologia all’Ospedale San Camillo di Roma, sottolinea l’importanza di monitorare i primi segnali legati all’aumento delle temperature. “In primis, si verifica la vasodilatazione, un fenomeno in cui i vasi sanguigni si dilatano, causando spesso una diminuzione della pressione arteriosa. Il cuore, per compensare questa riduzione, può aumentare i battiti, portando a situazioni di sofferenza. Il principale sintomo a cui prestare attenzione è il cardiopalmo, ossia le palpitazioni. Queste possono essere una reazione naturale al caldo, ma in alcuni casi segnalare l’insorgere di problemi cardiaci. È cruciale monitorare le palpitazioni che superano i 100 battiti al minuto in modo costante.”
Il professor Gabrielli avverte anche che i pazienti cardiopatici che già assumono farmaci per la pressione devono controllare frequentemente i propri valori durante l’estate. “Qualora i valori risultino bassi, è imperativo consultare il medico di fiducia per una possibile rimodulazione della terapia. Le esigenze terapeutiche possono necessitare di aggiustamenti stagionali, ma mai senza il consulto medico.”
Alimentazione e Idratazione: Cosa Fare per Proteggere il Cuore
Il professor Massimo Grimaldi, Presidente dell’ANMCO e Direttore della Cardiologia all’Ospedale Miulli di Acquaviva delle Fonti (BA), offre preziosi consigli su nutrizione e idratazione durante i mesi caldi. “Per mantenere il cuore in salute, è consigliato seguire un’alimentazione equilibrata e mantenere un’idratazione adeguata. Si raccomanda di bere almeno due litri d’acqua al giorno e di consumare abbondantemente frutta e verdura, riducendo al contempo l’assunzione di cibi grassi. Questi alimenti, insieme all’acqua, aiutano a reintegrare i sali minerali persi attraverso la sudorazione.”
Grimaldi aggiunge: “Per le persone con pressione bassa e cuore sano, un lieve aumento del consumo di sale può risultare utile. Al contrario, per i pazienti con ipertensione o scompenso cardiaco, è fondamentale consultare il medico, poiché un eccesso di sale e acqua può avere effetti negativi sulla salute.”
Comportamenti da Adottare per Contrastare il Caldo
Per evitare complicazioni legate alle alte temperature, il professor Grimaldi consiglia di indossare abiti leggeri che favoriscano la traspirazione e di limitare le uscite nelle ore più calde della giornata. “In casa, l’uso di un condizionatore o di un deumidificatore può essere molto utile. È consigliabile mantenere temperature comprese tra i 22 e i 30 gradi, poiché forti sbalzi termici possono causare patologie respiratorie e pericardite”, spiega.
“Se si verificano abbassamenti eccessivi della pressione (sotto i 90 mmHg), cardiopalmo o svenimenti, è fondamentale contattare immediatamente il proprio medico”, conclude Grimaldi.
Informarsi e Prepararsi: La Prevenzione è Fondamentale
Un corretto approccio alla salute durante l’estate è essenziale per prevenire rischi cardiovascolari. È importante restare informati e consapevoli dei segnali del proprio corpo, e non esitare a chiedere aiuto professionale in caso di incertezze.
Seguire le indicazioni di esperti come i professori Gabrielli e Grimaldi può aiutarci a vivere un’estate serena e in salute. Ricordiamo che una buona alimentazione, una corretta idratazione e comportamenti responsabili sono le chiavi per proteggere il nostro cuore anche nelle calde giornate estive.
Per ulteriori informazioni sulla salute del cuore durante l’estate, si possono consultare le linee guida fornite dalla Fondazione per il Tuo Cuore e dall’ANMCO, che offrono risorse preziose per una corretta prevenzione.
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