Insonnia Cause, sintomi e segnali d’allerta: quando è il caso di preoccuparsi?
L’Insonnia: Un Fenomeno Diffuso e Come Affrontarlo
Cos’è l’Insonnia
L’insonnia è un disturbo del sonno che coinvolge sia la quantità che la qualità del riposo notturno. Con un’incidenza globale stimata intorno al 25%, molte persone si trovano a desiderare un sonno migliore. Questo disturbo può manifestarsi in modi diversi, sia nella difficoltà ad addormentarsi che nei risvegli frequenti durante la notte. È fondamentale riconoscere le tipologie di insonnia:
- Insonnia iniziale: difficoltà ad addormentarsi.
- Insonnia intermedia: risvegli notturni seguiti da problemi nel riaddormentarsi.
- Insonnia terminale: risveglio precoce con impossibilità di riprendere sonno.
La qualità del sonno influisce sulla vita diurna, causando sonnolenza e compromettendo le capacità lavorative. Inoltre, l’insonnia è comunemente associata a fattori come lo stress, l’ansia e la depressione. Riconoscere queste condizioni è cruciale per affrontare il disturbo.
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