Perché mi sento debole se vedo sangue? Scopri la sincope vasovagale
Non tutti mostrano segnali di avvertimento prima di uno svenimento. Alcune persone invece manifestano sintomi come:
- Capogiri
- Nausea
- Sudorazione fredda
- Vista offuscata
- Debolezza alle gambe
- Palpitazioni
Se ti senti debole o percepisci i primi sintomi alla vista del sangue, ecco alcune strategie utili per prevenire lo svenimento:
- Sdraiati: Mettersi distesi con la testa allo stesso livello del cuore garantisce un migliore afflusso di sangue al cervello. La posizione consigliata è sdraiarsi vicino a un muro con le gambe sollevate per aiutarne la circolazione.
- Tensione muscolare: La tecnica della tensione applicata consiste nel contrarre i muscoli per 10-15 secondi, al fine di aumentare la pressione sanguigna.
- Anticipa le situazioni a rischio: Se sai di dover affrontare un prelievo o un intervento che ti potrebbe provocare debolezza, mettiti nella posizione corretta prima e durante la procedura.
- Idratazione: Mantenersi ben idratati aiuta a ridurre la sensibilità del cervello alle basse pressioni sanguigne e quindi a limitare il rischio di svenimento.
Cosa fare dopo uno svenimento per la vista del sangue
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