Pressione sanguigna, qual è il valore che conta davvero per la tua salute?
Per comprendere meglio l’ipertensione, è utile conoscere la sua classificazione basata sulla misurazione ritrovata in ambulatorio. Di seguito la tabella riassuntiva secondo le linee guida JNC 9 del 2020:
| Categoria | Pressione Sistólica (mmHg) | Pressione Diastolica (mmHg) | Gestione |
|---|---|---|---|
| Normale | <130 | <85 | Nessuna azione necessaria |
| Alta-normale | 130-139 | 85-89 | Modifiche a dieta e stile di vita |
| Ipertensione grado 1 | 140-159 | 90-99 | Singolo farmaco + modifiche a dieta e stile di vita |
| Ipertensione grado 2 | ≥160 | ≥100 | Combinazione di farmaci + modifiche a dieta e stile di vita |
Monitoraggio domiciliare della pressione: come funziona?
Il monitoraggio domiciliare della pressione arteriosa è un metodo affidabile per tenere sotto controllo la pressione con un dispositivo automatico validato dal medico. Questa pratica consente di rilevare più misurazioni in diversi momenti della giornata per una media più precisa rispetto alla singola misurazione in ambulatorio.
Si consiglia di prendere due-quattro misurazioni al giorno per almeno sette giorni consecutivi, osservando alcune semplici regole:
- Rilassarsi e sedersi comodamente con il braccio appoggiato durante la rilevazione.
- Evitare di assumere tè, caffè o fumare almeno 30-40 minuti prima della misurazione.
- Utilizzare sempre lo stesso braccio e ripetere la misurazione alla stessa ora tutti i giorni.
Modifiche dello stile di vita per gestire l’ipertensione
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quale è il valore giusto della pressione per una persona di 77 anni. grazie